Ratschläge

Hier ist eine Liste von Ratschlägen und Tipps zum Abnehmen oder um während Ihrer Diät nicht zu versuchen.

1. Springen Sie niemals über eine Mahlzeit, denn die Kalorien, die beim nächsten Essen aufgenommen werden, werden gespeichert.

2. Führen Sie ein Tagebuch, wenn Sie diät halten; das hilft Ihnen, sich Ihrer Fortschritte im Laufe der Tage bewusst zu werden.

3. Haben Sie immer einen proteinhaltigen Snack in Ihrer Tasche, den Sie mögen. Sie werden froh sein, ihn zu finden, anstelle eines klassischen Schokoriegels, der Ihnen dreimal so viel Zucker bringt!

4. Praktizieren Sie, wenn möglich, regelmäßig körperliche Aktivität. 30 Minuten Spaziergang pro Tag reichen aus.

5. Gehen Sie nicht mit leerem Magen einkaufen; das fördert impulsives Einkaufen, das negativ für Ihre Figur sein kann.

6. Verzichten Sie während Ihrer Diät nicht auf Ihre Lieblingssoftdrinks, nehmen Sie sie in der leichteren Variante... 1 Glas = normalerweise 1 Kalorie.

7. Wiegen Sie sich nicht jeden Morgen. Zwei Mal pro Woche sind völlig ausreichend.

8. Haben Sie den Reflex, nach einem Exzess einen Diät-Tag einzulegen; ein proteinreiches Frühstück und eine proteinreiche Mahlzeit werden die Situation verbessern.

9. Vermeiden Sie Snacks zwischen den Mahlzeiten, bevorzugen Sie eine MinciDélice-Bonbon mit weniger als 1 Kalorie.

10. Denken Sie daran, dass die Schönheit des Herzens nicht in Kilos gemessen wird... Seien Sie nachsichtig mit sich selbst und schätzen Sie Ihre Anstrengungen.

Warnung: Das angegebene Ziel zur Gewichtsreduktion stellt kein garantiertes Ergebnis dar, sondern ist ein Richtwert. Das Ergebnis kann von Person zu Person variieren, abhängig von deren Profil (Geschlecht, Alter, Gesundheitszustand, Anzahl der zuvor durchgeführten Diäten, Dauer des Übergewichts, sportliche Betätigung usw.) und basiert auf einer strengen Befolgung des von MinciDélice vorgeschlagenen Programms.