Découvrez la recette de ce délicieux flan protéiné de régime facile et rapide à réaliser. A déguster à tout moment de la journée lors de votre régime hyperprotéiné Mincidélice.
Phase : 1-2-3
Temps de préparation : 3 minutes
Temps de cuisson : --
Ingrédients :
• 1 sachet de yaourt MinciDélice à préparer
• 140 ml d'eau
• 1 feuille de gélatine (4 g environ)
Préparation :
Trempez la feuille de gélatine dans de l’eau froide
Cet aliment est autorisé pendant le régime car il contient très peu de glucides et 0% de matières grasses.
Une fois la gélatine ramollie, mettez-la dans une casserole et laissez-la fondre
Faites fondre la préparation pour yaourt à boire protéiné Mincidélice dans l’eau contenant la gélatine, en la laissant légèrement refroidir.
Mélangez énergiquement jusqu’à obtention d’un liquide homogène.
Versez le mélange dans 4 petits moules.
Laissez reposer au minimum deux heures et demi au réfrigérateur.
Bon appétit !
