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MAHLZEITENERSATZ: GEBRAUCHSANWEISUNG

Mahlzeitenersatzprodukte (auch als "Meal Replacement" bezeichnet) sind diätetische Zubereitungen, die echte Mahlzeiten ersetzen und beim Abnehmen helfen können. Sie werden im Allgemeinen bei kalorienarmen Diäten verwendet.

Diese sind in verschiedenen Formen erhältlich: Riegel, Milchshakes, trinkbare Mahlzeiten, Cremes, Suppen, Veloutés...

Damit ein Produkt als Mahlzeitenersatz gelten kann, muss es sehr spezifische Vorschriften einhalten und die gleichen Nährwerte wie eine vollständige Mahlzeit liefern. Es sollte daher:

Reich an Vitaminen und Mineralstoffen sein: Es sollten 13 Vitamine und 10 Mineralstoffe enthalten sein (was etwa 30% der empfohlenen Tageszufuhr entspricht).
Reich an Proteinen sein: Ein Mahlzeitenersatz sollte einen Proteinanteil zwischen 25% und 50% des gesamten Energiegehalts des Produkts aufweisen.
Arm an Fetten sein: Es sollte weniger als 30% des gesamten Energiegehalts aus Fetten bestehen.
Kalorienarm sein: Jeder Mahlzeitenersatz sollte zwischen 200 und 250 kcal enthalten.

VORTEILE VON MAHLZEITENERSATZPRODUKTEN

Der Verzehr von Mahlzeitenersatzprodukten im Rahmen einer kalorienarmen Diät bietet mehrere Vorteile:

Nachgewiesene Wirksamkeit: Zahlreiche klinische Studien belegen die Wirksamkeit von Mahlzeitenersatzprodukten. Die getesteten Personen haben im Durchschnitt 2,1 kg in nur 30 Tagen verloren. Die Effekte sind auch langfristig spürbar. Die Mehrheit dieser Personen hat nach dieser Diät einen besseren Lebensstil angenommen. Sie konsumieren weiterhin regelmäßig oder gelegentlich Mahlzeitenersatzprodukte, um ihr Gewicht zu halten. Mahlzeitenersatzprodukte ermöglichen somit eine schnelle und langfristige Gewichtsabnahme.
Schneller Verzehr: Mahlzeitenersatzprodukte erfordern wenig bis keine Zubereitung. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihre Diätmahlzeit schnell zu genießen und verhindern, dass Sie eine Mahlzeit auslassen, wenn Sie keine Zeit zum Kochen haben.
Kein Gesundheitsrisiko: Diese Produkte enthalten alle notwendigen Nährstoffe für das ordnungsgemäße Funktionieren Ihres Körpers (Vitamine, Mineralstoffe, Proteine...).
Große Produktvielfalt: Dank der zahlreichen verfügbaren Varianten ermöglichen Mahlzeitenersatzprodukte ein abwechslungsreiches und schmackhaftes Diätprogramm.

WAS IST MIT DEN MAHLZEITENERSATZPRODUKTEN VON MINCIDÉLICE?

Die Mahlzeitenersatzprodukte von Mincidélice garantieren Ihnen leichte, proteinreiche, ausgewogene und vollständige Mahlzeiten. Sie wurden entwickelt, um das Sättigungsgefühl während Ihrer gesamten Diät zu fördern. Sie entsprechen der geltenden europäischen Norm (weitere Informationen finden Sie in unseren Produktblättern) und liefern Ihnen alle essentiellen Nährstoffe: Proteine, Kohlenhydrate und Fette sowie Vitamine und Mineralstoffe, um Mangelerscheinungen zu vermeiden.

IHR KALORIENARMES DIÄTPROGRAMM MIT MINCIDÉLICE

Es gibt mehrere Situationen, in denen Sie die Mahlzeitenersatzprodukte von Mincidélice konsumieren können:

Im Rahmen eines kalorienarmen Programms zur Gewichtsabnahme:
In diesem Fall sollten mindestens 2 Mahlzeiten pro Tag durch Mahlzeitenersatzprodukte ersetzt werden.
In der Anfangsphase verwenden Sie zwei Mahlzeitenersatzprodukte von Mincidélice als Ersatz für das Frühstück und eine der beiden Hauptmahlzeiten. Für Ihr Mittag- oder Abendessen wählen Sie klassische, aber fettarme Lebensmittel.
Um schnell und dauerhaft Gewicht zu verlieren, sollte die tägliche Energiezufuhr zwischen 1400 und 1600 kcal gesenkt werden.
Im Rahmen eines Programms zur Gewichtsstabilisierung:
In diesem Fall sollte eine der Hauptmahlzeiten durch ein Mahlzeitenersatzprodukt ersetzt werden.
Für Ihre anderen Mahlzeiten bevorzugen Sie komplexe Kohlenhydrate (Hülsenfrüchte, stärkehaltige Lebensmittel...), Gemüse (vorzugsweise grün), Rohkost und Obst. Um Ihre Figur zu halten und Ihre Bemühungen zu bewahren, zögern Sie nicht, regelmäßig eine weitere "leichte" Mahlzeit auf Basis von Suppe, Velouté, Brühe, grünem Salat, Schinken... einzunehmen.
Nach Abschluss Ihrer proteinreichen Diät mit Mincidélice:
Sie können nach Abschluss Ihrer Diät gelegentlich die Mahlzeitenersatzprodukte von Mincidélice verwenden, um die Früchte Ihrer Bemühungen zu bewahren. Verwenden Sie in diesem Fall 1 bis 2 Produkte pro Tag, je nach Bedarf.
Sie sind auch nützlich, um eine ausgewogene Ernährung während der Pausen zwischen zwei Mincidélice-Schlankheitskuren beizubehalten.

UNSERE TIPPS FÜR EINE ERFOLGREICHE DIÄT UND GEWICHTSVERLUST

Nehmen Sie sich Zeit, Ihre Mahlzeitenersatzprodukte zu genießen, und ergänzen Sie sie mit einer Frucht und/oder einem fettfreien Milchprodukt.
Verzehren Sie eine ausgewogene und leichte zweite Hauptmahlzeit: Fisch oder mageres Fleisch, grünes Gemüse, Vollkornbrot, Obst und fettfreies Milchprodukt.
Vermeiden Sie so weit wie möglich Zwischenmahlzeiten, Fette, schnelle Zucker und Alkohol.
Trinken Sie regelmäßig und mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag.
Gewöhnen Sie sich an, bei Bedarf Mahlzeitenersatzprodukte zu konsumieren. Wenn Sie Ihr Idealgewicht erreicht haben, werden die Mahlzeitenersatzprodukte von Mincidélice Ihre Schlankheitsverbündeten sein, um einen Überschuss auszugleichen oder um zu verhindern, dass Sie eine Mahlzeit auslassen, wenn Sie keine Zeit haben, eine ausgewogene Mahlzeit zuzubereiten.
Denken Sie daran, regelmäßig Sport zu treiben (30 Minuten Gehen pro Tag reichen aus), um Ihren Körper zu erhalten.
Zögern Sie nicht, Nahrungserg ::contentReference[oaicite:0]{index=0}