Foires aux questions

La perte de poids dépend de nombreux critères et chacun est unique.

Les principaux facteurs à prendre en compte sont :
- Le sexe,  si vous êtes une femme vous perdrez moins vite qu’un homme.
- L’âge, il est plus difficile de perdre du poids passé 30-35 ans
- Le nombre de régimes que vous avez déjà faits avant ce programme. La perte de poids est plus difficile si vous avez déjà fait de multiples régimes.
- Le nombre de kilos que vous avez à perdre. Il est plus facile de perdre rapidement du poids quand le surpoids de départ est élevé.
- Le respect très strict du programme. Il est important de bien respecter les aliments autorisés et ceux qui ne le sont pas.

Globalement, vous devez perdre 60 % du poids souhaité pendant la phase 1 du programme. 

Oui, il est tout à fait possible de pratiquer un sport ou une activité physique pendant un régime hyperprotéiné. Par contre, nous vous conseillons la plus grande vigilance, en particulier pendant la première phase du régime car la perte de poids fatigue plus facilement l’organisme. Vous pouvez par exemple anticiper une activité physique intense, en prenant un produit hyperprotéiné en plus avant l’effort ou en décalant une prise de protéines.

Non, cela est strictement interdit. Un régime hyperprotéiné serait néfaste au bon développement de votre bébé.
De même, vous devez attendre la fin de l’allaitement pour entreprendre un régime hyperprotéiné.

Lors des premiers jours, les maux de tête sont fréquents. Ils sont causés par les corps cétoniques, produits par la dégradation de vos réserves graisseuses.
Les maux de tête intervenant en cours de programme peuvent être le signe d'une mauvaise hydratation. Il est donc important de consommer au moins 1,5 litre d’eau par jour.

Généralement, les résultats sont visibles dès le 3e jour du régime et se poursuivent pendant toute la durée le programme.

l est très important de respecter très strictement les apports en glucides (sucres) prévus pendant la phase 1 du programme MinciDélice. En réalisant un écart, vous rompez la cétose et ralentissez la perte de poids. Trois jours de phase 1 seront alors nécessaires pour entrer à nouveau en cétose. Il est très important de ne pas faire d’écart pendant toute la durée de la première phase du régime.
Si vous faites un écart pendant la phase 2, vous pouvez dans une certaine mesure le compenser en faisant une journée de phase 1 le lendemain. 

Il est tout à fait possible d’intervertir le repas du midi avec celui du soir en fonction de vos habitudes de vie. L'important est de consommer les aliments prévus sur la journée.

Pour contrôler si vous vous trouvez bien en cétose, vous pouvez vous procurer (en pharmacie, parapharmacie ou sur Internet ) des bandelettes réactives servant à mesurer la présence de cétones dans les urines. Le plus connu est le ketur tests, mais il en existe de plusieurs marques.

Si l’urine analysée contient des cétones (acide acétylacétique), la surface réactive de la bandelette change de couleur et confirme la cétose. Pour la plupart, les tests ne sont pas fiables à 100 % ; il convient donc de faire le test plusieurs fois à des moments différents de la journée.
Le moment le plus pertinent est le début de soirée (le matin au lever, la quantité de cétones dans les urines est en général faible). Sinon, dans la journée, choisissez un moment où vous vous serez déjà dépensé(e) physiquement mais qui ne suive pas immédiatement un effort intense.

Les analyses d’urine ne donnent qu’une indication approximative sur la concentration exacte de cétones dans le sang. Mais si vous éliminez environ 15 mg/dl de cétones par voie urinaire, cela signifie que votre sang en contient une forte concentration et que votre organisme se trouve donc bien en cétose. Il est possible aussi d’être en cétose sans que cela ne soit détecté à l’analyse urinaire : c’est le cas lorsque la mesure est faite juste après un effort physique important, car les cellules ont un grand besoin d’énergie et puisent si efficacement les cétones dans le sang que les reins n’en éliminent pratiquement plus. Vous pouvez faire mesurer de temps à autre votre concentration sanguine par votre médecin. 

La perte de poids se poursuit en phase 2, mais à un rythme moins élevé.
À titre indicatif, on perd en général en phase 2 la moitié du poids perdu en phase 1. L’introduction des féculents fait sortir le corps de la cétose, mais le régime reste néanmoins très nettement hypocalorique (entre 800 et 1000 calories par jour). Ce déficit par rapport aux besoins journaliers du corps permet donc une prolongation de la perte de poids. On note souvent une stagnation du poids voire une légère reprise les jours suivant l’entrée en phase 2. 

Les lipides et les glucides devront être réduits au strict minimum pendant toute la durée de la phase 1.

Les aliments autorisés durant la phase 1 sont :
- Les sachets MinciDélice : 3 à 4 par jour.
- Les légumes cuits ou crus qui figurent dans le livret MinciDélice fourni avec votre commande.
- Les épices, aromates et fines herbes.

Pendant les phases 2 et 3, on réintroduit les fruits plus sucrés, les féculents, le pain et les céréales. 

Les produits laitiers à consommer ne sont pas les mêmes en phase 1 et en phase 2 ou 3.
Il est impératif de ne consommer que des produits sans matière grasse (0 %) et sans sucre, notamment en phase 1. Il est possible de consommer certains fromages ou yaourts, mais ils doivent contenir un faible taux de glucides et de lipides. Par exemple, les yaourts aux fruits sont à proscrire.

Voici un exemple de produits laitiers de phase 1



Vous trouverez la liste des produits de phase 2 dans le guide qui vous sera fourni à l'intérieur du colis.

Non, les produits protéinés sont en vente libre en France.
Toutefois, il vous est conseillé de consulter votre médecin si vous souhaitez perdre plus de 10 kilos ou si vous souhaitez prolonger le programme au delà des durées prévues par nos programmes. 

Nous vous conseillons de boire au moins 1,5 litre de liquide au cours de la journée. Favoriser également les eaux riches en minéraux, elles présentent l'avantage d’améliorer le transit.
Nous proposons également plusieurs compléments alimentaires adaptés au régime hyperprotéiné (par exemple le cascara ou l’ispaghul), vous les trouverez dans la rubrique « transit intestinal ». Les draineurs proposés peuvent également vous aider.

Comme dans tout régime restrictif, il est effectivement possible de ressentir des moments de fatigue, en particulier lors des premiers jours. Nous vous conseillons, pour une meilleur adaptation, une supplémentation en  Vitamines et Minéraux

Il est possible à l’issue d’un premier cycle complet de 28 jours de refaire un second régime quelques jours plus tard si vous estimez être toujours en surpoids.
Le régime, en particulier la phase 1, est néanmoins fatigant pour le corps. Il convient donc de laisser passer au minimum une dizaine voire une quinzaine de jours entre 2 cycles.

Entre deux programmes, il est important de suivre une alimentation équilibrée :
Exemple de repas équilibré
1 crudité ou 1 potage
+ 150 g de viande maigre ou 1 œuf ou 2 tranches de jambon blanc ou 200 g de poisson
+ 1 portion de féculents (= 80 g de céréales ou de légumes secs cuits) ou 2 tranches de pain
+ 1 produit laitier type yaourt ou fromage blanc 

Nos produits sont disponibles uniquement sur le site  www.mincidelice.com
Si un commerçant, un site Internet ou un distributeur prétend commercialiser nos produits, sachez que cela est nécessairement faux.

Les packs 28 jours Mincidélice contiennent toutes les portions hyperprotéinées nécessaires pour toute la durée du régime.
Votre pack minceur contient 66 portions (66 produits ou alors 51 produits + 1 pot pour 15 boissons).

Pour réaliser ce programme et arriver à votre objectif de perte de poids, il vous faudra associer ces produits hyperprotéinés à des crudités, des légumes et un aliment riche en protéines (viandes ou poissons). Dans votre colis, vous trouverez un guide avec la liste des aliments autorisés (et leur quantité) pour chaque phase du régime.

Les modes d'emploi sont indiqués dans chaque fiche produit sur le site. Ensuite, un guide vous est fourni dans votre commande. Il contient les différentes recettes et astuces de préparation.

À titre indicatif, il faut en général de 170 à 200 ml d’eau pour une boisson, 150 ml pour une crème dessert, 75 ml pour un cake. La préparation des produits Mincidélice peut nécessiter l’utilisation du micro-ondes, du four ou d’une poêle, etc.

Tous les modes d’emploi des produits MinciDélice sont contenus dans le guide que vous avez reçu dans votre colis.

Vous pouvez également les retrouver directement sur le site dans la fiche du produit concerné.

Il est possible de préparer à l’avance les boissons et les soupes mais sachez que la préparation de ces produits est extrêmement rapide.

Par contre, nous vous déconseillons vivement de préparer à l’avance les crêpes et les omelettes car celles-ci ont tendance à durcir et à s’altérer rapidement. Les crèmes et entremets préparés à l’avance peuvent également perdre de leur consistance.

Seuls les produits avec un faible taux de glucides sont acceptés en phase 1 du régime hyperprotéiné. Les barres Mincidélice de phase 1 contiennent moins de 57 g de glucides. Elles sont donc bien adaptées à la phase 1. Toutefois, elles contiennent plus de glucides qu’une boisson, une crème ou un cake à préparer en sachet.
Pour cette raison, il convient de ne pas consommer  plus de 1 barre par jour pendant la phase active du régime (phase 1), et ce même s'il s’agit de barres de phase 1. 

Nous proposons sur le site mincidelice.com une gamme de produits garantis 100 % sans gluten, mais nous proposons également des produits ne contenant pas d’ingrédients à base de gluten.

La distinction est importante, notamment pour les personnes hautement allergiques chez qui de simples traces de gluten dans les aliments peuvent entraîner une réaction allergique importante.

Cette distinction entre « produit garanti sans gluten » et « produit ne contenant pas d’ingrédient contenant du gluten » est trop souvent occultée par les revendeurs.

Sur le site Mincidélice, les produits garantis 100 % sans gluten sont identifiés par un picto.


Les produits fabriqués sans ingrédients contenant du gluten sont facilement identifiables sur le site. Il suffit de visualiser la liste des allergènes dans la rubrique « allergènes ».

Potentiellement les produits sans gluten, non garantis, peuvent contenir des traces de gluten car ils sont fabriqués dans des zones de production ou sur des appareils sur lesquels sont également  fabriqués des produits contenant des glutens. Des contaminations croisées sont donc possibles. Attention.

Les produits garantis sans gluten sont fabriqués sur des chaînes de fabrication spécifiques permettant d’éviter toute forme de contamination par le gluten.
Ne contenant aucune trace de gluten, les produits Mincidelice de la gamme « sans gluten 100 % garantis » conviennent aux personnes fortement allergiques ainsi qu'aux personnes souhaitant simplement limiter leurs apports en gluten.
Un pictogramme jaune est présent sur chaque produit concerné pour visualiser plus simplement ces produits.

Vous trouverez des biscuits ici et des sachets sucrés et salés ici

Pour partager votre avis sur un des produits de la gamme MinciDélice, vous devez vous rendre sur la fiche de ce produit, et cliquer sur « donnez votre avis ».



Vous pourrez ainsi nous faire part de vos suggestions et noter le produit sur une échelle de 0 à 4.
La note "Zéro" correspond à un produit qui ne vous plaît pas ; la note "quatre" correspond à un produit que vous avez beaucoup apprécié.



Vos avis sont systématiquement lus par nos équipes et ce afin de mieux répondre à vos attentes.

L’utilisation d’un Multivitamines est vivement conseillé pendant les phases 1 et 2 du régime hyperprotéiné, en particulier pour les régimes longs. Il permet de compenser les carences induites par le régime, notamment par la suppression des fruits et de certains légumes. Choisissez de préférence un Multivitamines complet, intégrant fer et minéraux.
Il y a également un vrai intérêt à prendre des Oméga 3, en complément du Multivitamines,  car le régime hyperprotéiné élimine drastiquement les matières grasses et se trouve ainsi privé d’acides gras jouant néanmoins un rôle essentiel. 

L’utilisation d’un draineur est conseillée pour aider le système rénal à éliminer les résidus azotés, en particulier pendant la phase 1 ou la consommation de protéine est importante (et les résidus plus nombreux). Les draineurs favorisent l’élimination de l’eau et permettent également d’optimiser la perte de poids. 

Si vous souhaitez suivre un régime de 20 jours, vous devez alors opter pour :
Un pack 10 jours de phase 1 + un pack 10 jours de phase 2.

Pour un régime de 40 jours, il vous faudra :
Deux packs 10 jours de phase 1 + deux packs 10 jours de phase 2.

Vous trouverez ces packs sous ce lien

Vous avez opté pour un programme sur mesure.
Vous n’arrivez pas à visualiser les produits de chacun des repas de la journée, ou vous ne parvenez pas à passer au goûter alors que vous pensez avoir mis tous vos produits pour le déjeuner.

Le module « sur mesure » ne permet de visualiser ou de passer d’une rubrique à une autre que si vous avez choisi la totalité des produits de la rubrique. Il faut avoir sélectionné la totalité des petits-déjeuners pour que le module vous propose  les repas. Si vous avez choisi par erreur plus de produits que nécessaire, la rubrique suivante ne s’affichera pas non plus.

Exemple : il faut avoir choisi ses 14 sachets de petit-déjeuner dans le cadre d’une cure 28 jours pour accéder au différents produits proposés pour le déjeuner. 

Pour visualiser une de vos anciennes commandes, vous devez vous connecter à votre compte client, via le lien « mon compte » en haut à droite du site.
Après vous être identifié(e) avec votre adresse e-mail et votre mot de passe, cliquez sur la proposition centrale  « Historique de vos achats ».



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Dupliquer une ancienne commande est simple et rapide. Connectez-vous  à votre compte client, via le lien « mon compte » en haut à droite du site.
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Il est possible de régler en 2X sans frais sur le site MinciDélice les commandes d’un montant supérieur à 100 €.
Pour cela, il vous suffit de faire votre commande normalement. L’option « paiement en 2x » vous sera proposée automatiquement par notre système au moment du paiement.
Le premier prélèvement correspondant à 50 % du montant de votre commande, sera effectué immédiatement.
Le second prélèvement sera opéré directement par votre banque 30 jours plus tard.

La plupart des banques refusent le paiement en 2x avec les cartes prépayées, celles-ci ne présentant pas suffisamment de garanties.
Les paiements en une fois avec des cartes pré-payées sont généralement acceptés et vous pouvez régler via Paypal, qui accepte toutes les cartes pré-payées. 

Il est possible de régler en mandat cash sur le site MinciDélice.
Pour cela, il vous suffit d’opter pour ce mode de règlement au moment de valider votre commande et de vous rendre ensuite dans votre bureau de Poste.
Vous règlerez directement La Poste qui nous fera parvenir votre règlement par courrier.
Ce courrier peut prendre plusieurs jours à nous parvenir, jusqu’à 8 jours pour les mandats envoyés depuis l’étranger.

Le colis sera expédié à réception du mandat de la poste dans nos locaux ou à réception d’un e-mail de votre part avec une copie du reçu de paiement délivré par La Poste (ou la copie du mandat). 

Il est possible de régler par virement  bancaire une commande faite sur le site MinciDélice.
Pour cela, il vous suffit d’opter pour ce mode de règlement au moment de valider votre commande et de régler via votre Banque.

Voici nos coordonnées bancaires :
Identifiant national: 10807 00055 02221818962 41 BPBFC BLETTERANS
Identifiant international IBAN : FR76 1080 7000 5502 2218 1896 241 / BIC : CCBPFRPPDJN

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Nous validerons alors votre commande le jour même, ce qui vous évitera d'attendre 48/72h de plus.

Notre numéro de fax est le 03 68 38 84 06 

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En vous connectant au site www.colissimo.fr ou en cliquant sur le lien proposé, vous pouvez accéder au suivi en temps réel de votre commande.

Par ailleurs, un e-mail est automatiquement envoyé au moment où nous remettons le colis au transporteur. Vous recevez donc également par e-mail ce numéro de suivi.

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Vous verrez alors apparaître toutes vos commandes, dont la dernière avec un lien et son numéro de suivi. 

Pour suivre un colis par Colissimo, connectez-vous sur le site So Colissimo muni de votre numéro de colis.

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